CRECE CONSULTING, INC.

curso "planificacion de una nueva etapa. la jubilacion"

contratación de una empresa para que dicte el programa de bienestar integral: psicología de la nutrición y salud emocional que incluye: 1. programa “mente sana, alimentación sana” / 2. programa “bienestar emocional estrategias para el estrés, la ansiedad y la depresión”, para colaboradores de la sbp, con el fin de dar continuidad a este programa, iniciado en el 2020, buscando promover y cuidar la salud integral de nuestro equipo humano. el horario de este programa será de 9:00am a 12:00pm, en 4 sesiones, de 30 participantes por sesión, a realizarse los días 16, 17, 29 y 30 de octubre del 2024, de manera presencial, en el salón de capacitación piso 17 o piso 9. las 4 talleres se realizarán mediante inscripción voluntaria, a través del calendario de capacitación de la gerencia de capacitación, para un total de 120 colaboradores. la cantidad de participantes por grupos y el horario, puede estar sujeto a cambios, con base a la disponibilidad entre ambas partes. debe incluir material digital y material para las actividades, además debe incluir: • entrega de certificados a los participantes, en formato digital. • todos los materiales/certificados deben ser suministrados por el proveedor. • 200 evaluaciones de autocuidado y bienestar emocional para los colaboradores, lo que permitirá contar con una data que muestre las condiciones y situaciones emocionales de los participantes. • un informe general de resultados de la acción formativa y herramienta de evaluación. • 10 capsulas informativas con temas relacionados a los talleres, con el fin de sensibilizar a nustros colaboradores sobre la importancia de mantener una optima salud emocional, los cuales seran enviados por correo electrónico o redes sociales internas para reforzar los temas dados objetivo de este programa: proporcionar a los participantes las herramientas y conocimientos necesarios para mejorar su bienestar emocional y su relación con la alimentación, promoviendo así un estilo de vida saludable y equilibrado. los programas deben contemplar los siguientes temas: programa “bienestar emocional: estrategias para el estrés, la ansiedad y la depresión”, en dos grupos, en jornada de 3 horas por grupo, total 6 horas, el 16 y 17 de octubre del 2024 introducción bienvenida y objetivos del curso. importancia de entender y manejar el estrés, la ansiedad y la depresión. i. estrés •definición y tipos de estrés: estrés agudo vs. crónico. •causas comunes del estrés: factores laborales, personales y ambientales. •síntomas del estrés: físicos, emocionales y comportamentales. •técnicas de manejo del estrés: estrategias a corto y largo plazo (técnicas de relajación, mindfulness, ejercicio físico, etc.). ii. ansiedad •definición de ansiedad: diferencia entre ansiedad normal y trastornos de ansiedad. •síntomas de ansiedad: físicos, emocionales y cognitivos. •causas y factores de riesgo: genética, entorno y experiencias personales. •técnicas para manejar la ansiedad: terapias cognitivo-conductua